桃胶，笔名桃油，桃花泪，我国多地有漫衍。桃胶中含有碳水化学物，脂肪，卵白质和植物胶原卵白，不错促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光辉的好意思容作用！

桃胶的服法大全

桃胶有填塞的水溶性和合适的粘度，用净水浸泡12个小时候后泡发变软。桃胶历程万古期浸泡之后，会酿恶果冻一般的透明物资，自己无味，但细细品来，却有一丝幽香，口感则若是冻，鲜美滑爽，故而和“甜味”最搭。

【安定】桃胶固然老小咸宜，然则妊妇和经期的密斯可不成馋嘴吃哦！爱好意思的东谈主士记取，常吃桃胶不错排毒养颜哦。

01

桃胶皂角米羹

材料：皂角米、桃胶、玫瑰酱各一勺，红枣6颗。

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作念法：

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1.桃胶和皂角米分裂清洗后用净水浸泡，我浸泡了8个小时，8小时后把桃胶、皂角米肤浅冲洗后放进砂锅里，加上6颗红枣。

2.砂锅加填塞的水，大火烧开，转中小火2个小时就煮好了，本事要时经常的搅动一下，别糊锅了。

3.碗里加1勺玫瑰酱，趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅动均匀即可。

02

桃胶银耳糖水羮

材料：桃胶15克，雪梨1个（300克），冰糖30克，银耳5克。

作念法：

1.桃胶5克，净水1000毫升。将桃胶放入净水中浸泡12时至软涨。

2.再仔细将泡软的桃胶名义的玄色杂质去除，用净水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3.银耳用净水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4.将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火连续煮30分钟，此时汤汁启动变得有些众多。

5.放入梨丁煮5分钟，开云app下载再放入冰糖边搅动边煮3分钟，至冰糖绝对溶化，汤汁浓稠即可。

03

木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

作念法：

1.桃胶放入净水中浸泡12个小时至膨胀松软。

2.将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除玄色的杂质，掰成小块儿。

3.桃胶加少量水，隔水先蒸30分钟傍边。

4.木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少量冰糖，再连续蒸20分钟傍边即可。

04

桃胶炖燕窝

材料：燕窝20g，桃胶10克，冰糖适量。

作念法：

1.将干燕窝，桃胶分裂放在净水中浸泡。（冷漠白燕用白色器皿盛泡，利于不雅察杂毛脏物，桃胶要浸泡至延迟松软）

2.燕窝泡发后去毛，惊骇杂质，（倘若有杂质的话，净水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发进度为准。）清算后的白燕沥干。

3.在锅中内放入泡好的燕窝以及桃胶。

4.倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可。

5.加盖入蒸锅，隔水炖，炖30分钟傍边。

6.再加入适量的冰糖，连续隔水炖五分钟即可食用。

05

桃胶银耳莲子羹

材料：桃胶、莲子各一勺，银耳一朵、雪梨1个、冰糖20克。

作念法：

1.将桃胶放在净水里浸泡半天，泡发后洗净备用；

2.将莲子放入热水浸泡半天，泡至绵软。

3.将银耳用温水浸泡2小时，泡发后用手掰成小朵备用。

4.将雪梨去核切成小丁备用。

5.将桃胶、莲子、银耳放入锅内，加水用大火烧开，然后改小火煮半小时。

6.待汤汁沸水众多时放入雪梨丁和冰糖再煮5分钟，边煮边搅动到冰糖扫数溶化后即可关火出锅。

06

桃胶酸奶羹

材料：桃胶一小把，酸奶一盒，鲜果粒多少（苹果、香蕉、芒果等均可，将果肉切成颗粒状）。

作念法：

1.将桃胶放入温水里泡发，然后洗净分红小块，放入酸奶中。

2.将准备好的果粒也一齐放入酸奶，然后搅动均匀，盖上盖子扬弃半小时。

3.待桃胶和果粒充分继承了酸奶的滋味就不错食用了。这个制作步调极其肤浅易行，口味酸甜厚味，实乃消夏养生好意思颜佳品。

发布于：山西省