本文转自【央视新闻客户端】；
气温安宁升高，飞絮也准时“升起”了，不少市民近两日如故感受到了飞絮的到访。
有些东谈主的鼻炎就准时“报到”——打喷嚏、流清涕、鼻塞欠亨气，严重时连呼吸齐辛勤。共享一套浅显好操作的“鼻炎操”，每天花几分钟，就能显著缓解鼻炎不适，快来试试。
作为一：上推迎香穴×8
迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中（浅显说，即是鼻翼两侧的凹下处）。
作念法：双手洗净，用拇指重要处大略食指和中指的指腹，轻轻上推迎香穴8下，力度以微微酸胀为宜，不要用劲过猛。
作为二：下刮鼻梁×8
作念法：用拇指下刮鼻梁8下，力度关心，不要用劲过猛。
作为三：按压迎香穴×8
作念法：用拇指重要处按压迎香穴8下，开云app下载力度以微微酸胀为宜，不要用劲过猛。
作为四：按压鼻翼吹气×8
作念法：双手拇指和食指辩认不竭两侧鼻翼，轻轻按压（力度以不影响呼吸为宜），然后用鼻子安宁吹气，感受气流从鼻腔两侧溢出，按压吹气的作为重叠8下。
温馨指示
鼻炎发作时分，幸免吃生冷、辛辣、刺激性食品，隔离花粉、粉尘、冷空气等过敏原，作念好鼻部御寒。
操作时力度一定要关心，尤其是儿童和老东谈主，幸免按压过重损害鼻部组织；若鼻部有伤口、红肿等症状，可暂停操作。
鼻炎操主若是缓解鼻炎不适、提拔改善，若鼻炎症状严重（如不竭性鼻塞、流脓涕、头痛等），请实时就医，遵医嘱调理。
（起首：健康北京）开云体育官方网站
开云app登录入口
备案号: